2粗粮

粗粮中含有镁元素，天天可以增强人的百岁认知功能。

目前，都不呆可打破高层次的天天同型半胱氨酸 。有无数不为人知的百岁健康益处。科学家们发现，都不呆从而改善人的天天认知能力。

血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素，

另外，天天决策力和执行力，百岁菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，

认知能力关系到一个人的天天注意力 、

健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜
，对日常生活和工作都是都不呆非常重要的 。粗粮中还含有较多的维生素B6
，会导致人体情绪恶化，容易引起心脏病发作。